Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
|
69,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 58,59g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 213,55g.
Frühstück: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Çilek, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Jun 20 vom Mitglied: Jale64
|
olcak olcak miral bozmak yok devamm😊
03 Jun 20 vom Mitglied: nistem
|
Yok ya çok sıkılıyorum normalde çok sabırsızım ama kilo vermekte çok yavaş ilerleyen bir süreç ooooffffffff
03 Jun 20 vom Mitglied: Jale64
|
sayfanıza baktım benim gibi verilmeyecek bir kilonuz yok eminimki goruntunuzde fena değildir 🙂 pes etmeyin olacak
03 Jun 20 vom Mitglied: Elfida_
|
Evet yavaş ilerleyen süreç bende de baya baya yavaş ilerliyo ama sağlıklı beslenmeyi ve az yemeyi bir diyet olarak falan görmeyin siz sağlığınız için yapın yani diyeti falan aklınızdan çıkarın tej odak noktanız sağlıklı düzenli beslenmek ve spor yapmak olsun bence.
03 Jun 20 vom Mitglied: nistem
|
03 Jun 20 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|