Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4137 kcal
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Fett: 105,15g | Eiw: 334,25g | Kohlh: 464,96g.
Frühstück: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, PB2, 100% Whey Protein Isolate, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Cucumber (with Peel), Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Food For Life Ezekiel Bread, Egg. Abendessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Avocado, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnut Spread, Dempster's 12 Grain Bagels, Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Blueberries , Strawberries , Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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