Nbiderman's Notizen, 03 Jun 20

Ya cambie para Junio mi objetivo de ingesta diaria de 2200 a 2400 calorías. El nutrí me dijo 2500 pero me da miedito jajaja voy a ir de a poco pero la idea es no seguir bajando... me gusta el talle L, no pienso bajar a M ni loco con lo cara que está la ropa

79 kg Bisher verloren: 25,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2344 kcal

Fett: 185,30g | Eiw: 136,02g | Kohlh: 28,21g.   Frühstück: Café Colado, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Aceite de Coco, Tonadita Manteca, Royal Gelatina Ligth. Mittagessen: Chocolate 80% Cacao, Manteca, Avellanas, Extracto de Vainilla, Huevo, Jugo de Limón, Manteca, Extracto de Vainilla, Yema de Huevo, Aceite de Coco, Huevo, Tonadita Manteca, Tomates Cherry, Huevo, Pastrami de Carne. Abendessen: Sturla Semilla de Girasol , Heinz Mayonesa Light, Fibramas, Semillas de Lino Molido, Miel, Levadura Instantánea Natural, Manteca, Seitan, Huevo, Granja Iris Salchicha Americana Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café Colado, La Serenísima Crema de Leche, Tremblay Queso Cremoso, Fibramas, Semillas de Lino Molido, Miel, Levadura Instantánea Natural, Manteca, Seitan, Huevo. mehr...