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Resultado 1° dia indução a cetose 🙌🏻
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88,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 90,09g | Eiw: 139,03g | Kohlh: 17,48g.
Frühstück: Mariza Canela em Pó , Café, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Soya Óleo de Soja , Manteiga (com Sal), Brócolis, Friboi Patinho Bife. Abendessen: Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Sonstiges: Café, Hambúrguer bovino caseiro. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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carina.mara's Gewichtsverlauf
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