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50 158 34 28 1109 체중계가 고장났나..다른걸로 재니 47.0이던데..다른걸 어제 안재가지고 긴가민가함.
기록은 원래걸로 하자
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47,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 152,78g | Kohlh: 52,28g.
Frühstück: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jun 20 vom Mitglied: 아주심
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