Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
|
78 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 29,96g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 218,53g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, コーヒー, ローソン しっとりおいしいロースハム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵. Mittagessen: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Abendessen: セブンイレブン 1日分の野菜！ちゃんぽんスープ（麺なし）, 紀文 糖質0g麺 平麺. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ストロベリー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
otomoto's Gewichtsverlauf
|