Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 56,79g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 169,69g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bim Le Cola, Fıstık Ezmesi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Menemen, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Mis Lor, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri (Sert), Banvit Hindi Füme , Amigo Karışık Kuru Meyve, Elma, Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bim Karışık Turşu, Bizim Vatan Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Migros Karışık Turşu , Banvit Hindi Füme , Kühne Soya Sosu, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Burcu Domates Salçası, Mantar, Yeşil Biber, Sarımsak, Soğanlar. Snacks/Sonstiges: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Lipton Kiraz Sapı Çayı, Ülker Piko, Vince Çakıltaşı, Şekersiz Türk Kahvesi, Amigo Sarı Leblebi, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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sanemgngr's Gewichtsverlauf
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