Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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69 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 87,80g | Kohlh: 221,12g.
Frühstück: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Limon Suyu. Mittagessen: Sütaş Ayran, Çikolata, Adana Durum, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Ceviz. Abendessen: Peyman Dut Kurusu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Saban Kırmızı Mercimek, Patates, Kinoa, Kabak, Ev Yapımı Tavuk Suyu, Pınar Pınar Doğal Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Havuç. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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