Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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105 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 32,32g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 199,75g.
Frühstück: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, التفاح. Mittagessen: Egyptian Bread رغيف بلدي, فلفل جالابينو, الجزر, بيضة, البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅 . Abendessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: بطيخ كوز العسل, الحليب بنسبة 1% من الدسم. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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بسمه بكر's Gewichtsverlauf
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