Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 17,05g | Eiw: 29,91g | Kohlh: 87,44g.
Frühstück: Lemon, Tahu, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Mittagessen: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Dancow Full Cream. Abendessen: Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu, Telur, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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arthania's Gewichtsverlauf
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