Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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54 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 28,82g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 193,42g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Singkong Rebus, Lobster Kukus atau Rebus. Abendessen: Blue Band Mentega, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, ABC Kecap Manis, Makaroni, Rujak, Ikan Panggang, Udang, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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isyahmd's Gewichtsverlauf
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