Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 111,15g.
Frühstück: Изюм, Творожная Запеканка ПП, АТБ Банан, Клубника, Сметана 20%, Яблоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Mittagessen: Огурец, Помидоры, Королівський Смак Майонез 67%, Жареная или Запеченная Курица, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Мясная Гильдия Балык Традиционный, Сода, Martini Bianco. Snacks/Sonstiges: Milka Milkinis. mehr...
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2046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Cardio - 3 Minuten, Zumba - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tlen-len's Gewichtsverlauf
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