Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 107,28g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Perkedel Kentang, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Ikan Tongkol, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Air, Garam, Air, Keripik Gadung, Air, Air. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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