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운동이젠슬슬시작하자.걷는데허리이상없음
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 95,01g | Kohlh: 150,40g.
Mittagessen: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 호박볶음, 오이무침, 대신물산 곤약밥, 호두멸치볶음, 계란 흰자. Abendessen: 소고기 육포, 계란 흰자, 오이 (껍질제거), 황색 단피망. Snacks/Sonstiges: 맥주, BSN 프로틴 크리스피, 체리. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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