Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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551 kcal
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Fett: 12,85g | Eiw: 21,88g | Kohlh: 89,44g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Simit, Sütaş Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Birşah Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Yeşil Erik. Abendessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Ekmek, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 14 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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bugce1990's Gewichtsverlauf
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