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from 83kg to 76kg. 6 kg to go.
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 128,25g | Kohlh: 156,41g.
Frühstück: Dream Oat Milk, Oats, Walnuts, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Cucumber, Dr. Berg's Wheat Grass Raw Juice Powder, Egg (Whole), Spinach, Fresh Lemon Juice, Kale. Abendessen: Greek Yogurt, White Rice, Beef Curry. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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