Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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691 kcal
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Fett: 14,06g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 65,68g.
Frühstück: Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Zonnatura Groene Thee Gember. Mittagessen: Lidl Magere Yoghurt, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Water, Zonnatura Groene Thee Gember. Abendessen: Spinazie, Gekookt Ei, Milbona Karnemelk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Croma Smeltjus. Snacks/Sonstiges: AH Jonagold, LU Cracotte, Water, Zonnatura Groene Thee Gember, Lidl Filet Americain Mager. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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