Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 113,67g | Eiw: 224,40g | Kohlh: 217,92g.
Frühstück: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Body & Fit Whey Perfection, AH Basic Havermout, AH Kalkoenfilet Beleg, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Gekookt Ei. Abendessen: AH Kipfiletreepjes, AH Grote Pitabroodjes. Snacks/Sonstiges: AH Ongezouten Cashewnoten, Oreo Milk Choc, AH Basic Ruimte Ijsje, Body & Fit Whey Perfection, AH Ongezouten Cashewnoten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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