Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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56,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 36,55g | Eiw: 140,82g | Kohlh: 127,24g.
Frühstück: Zeytin, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Süt, Salatalık, Domatesler. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Uludağ Gazoz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayguner team's Gewichtsverlauf
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