睡衣 49.2 運動按摩時,教練說 「前臂很漂亮 練得很勤喔」 「股二頭肌很漂亮喔」
不是第一次被說了 但我根本沒重訓 我大概是練武奇才吧我想
我照了一下鏡子 只有那塊肌漂亮 不要看其他肥肉的話 好想要臀大肌 但又懶得抬臀
依然吃太飽的一天 只要體重輕了點不管餓不餓都猛吃
7k S6.6 I20 蝴蝶機 20kg 10*4
不浪費基因 練一下胸好了🤗 今天20有點吃力
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49,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 153,16g | Kohlh: 176,21g.
Mittagessen: 家樂福 五香花生, 龍鬚菜, 香蕉, 韓式醃烤調味醬, 海帶, 豆腐, 高麗菜, 雞胸肉. Abendessen: 葡萄乾(無籽), 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 奇亞籽. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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