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Eu queria muito me pesar hoje cedo, depois de ter seguido firme a semana toda, mas quando acordei, já percebi minhas mãos mais inchadas. Percebi pela aliança que estava bem mais justa que ontem. Ainda assim pesei e, mesmo inchada, 0,5 kg a menos. Acho um ótimo resultado para quem começou a escolher melhor desde segunda-feira na hora do almoço, pq de manhã eu ainda comi pão e tomei café com açúcar.
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60,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1401 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 174,92g.
Frühstück: Canela, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Formosa, Café. Mittagessen: Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Urbano Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brigadeiro, Empada de Frango, Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Se possível pese em jejum logo pela manhã, terá um peso real.
E beba água, se está com inchaço o melhor remédio é água. Multiplica seu peso por 0,35 vai saber Qnt deve ingerir ao dia.
Boa sorte!
05 Jun 20 vom Mitglied: Claudineia Querubim
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05 Jun 20 vom Mitglied: alynefilheiro
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alynefilheiro's Gewichtsverlauf
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