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Had a good weekend, stuck with the program, have increased my time in the gym. Knee is holding up so far, hopefully I can start some physical therapy soon.
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78,2 kg
Bisher verloren: 32,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1164 kcal
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Fett: 24,37g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 175,06g.
Frühstück: Beemans, Banana, Cottage Cheese. Mittagessen: Nectarine, White Grapefruit, Oroweat, Ground Turkey. Abendessen: Baby Carrots, Cauliflower, Asparagus, Salmon. Snacks/Sonstiges: Apple, Almond Milk, Special K Blueberry, fish oil. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Glad to see everything is going okay. Good luck with your physical therapy.
26 Okt 10 vom Mitglied: EMMOM
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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