Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2010
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133,9 kg
Bisher verloren: 49,4 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 186,70g.
Frühstück: Instant Oatmeal, Vanilla Soymilk, Kashi Heart to Heart. Mittagessen: Salsa, Tortilla Corn Chips, Tamale with Meat, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Abendessen: Deli Sliced Turkey Great Value, American Cheese Singles, Yellow Mustard, Fat Free Tuna. Snacks/Sonstiges: Chewy Granola Bar Chocolate Chip. mehr...
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4626 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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