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51 154 35 28 1122 새로 산 체중계 46.5kg 코스트코 1시간 30분걷기
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46,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 35,24g | Eiw: 154,45g | Kohlh: 50,74g.
Frühstück: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 닭가슴살, 아몬드. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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