Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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91,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 75,50g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 149,24g.
Frühstück: Клубника, Яшкино Зефир Ванильный , Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Панкейки, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Рахат Темный Шоколад 80%, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Abendessen: Печенье, Сало, Эмир Сыр Адыгейский, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Пастила. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nadeka2009's Gewichtsverlauf
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