Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 175,64g | Kohlh: 219,13g.
Frühstück: Crostata alla Marmellata. Mittagessen: Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Uovo, Coop Pancetta. Abendessen: Vino Bianco da Tavola, Pomodori, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Sonstiges: Coop Gelato Bacio con Nocciole, PBN Whey Protein, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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lenzigiacomo's Gewichtsverlauf
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