Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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44,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 152,14g | Eiw: 122,35g | Kohlh: 202,53g.
Frühstück: Aardbeien, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Chiazaad, Holland & Barrett Omega Mix, AH Gebroken Lijnzaad. Mittagessen: AH Runder Knakworst, Komkommersoep, Vegan omelet groenten, Vegan omelet. Abendessen: Citroen, Pastinaken, Jumbo Zachte Kruidenboter , Courgette, AH Kikkererwten, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kaas, Rode Paprika, Pistolet, Rundvlees, Groene Olijven, Jumbo Chorizo, Rode Kidneybonen (uit Blik), Salade met Diverse Soorten Sla, Feta Kaas, Sperziebonen, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: AH Hummus Naturel, Violife Slices, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g), Fin Carré Puur Chocolade, Violife Mozzarella Flavour Grated, Guacamole, Tortilla Chips (Naturel), Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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1293 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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7Silvestris's Gewichtsverlauf
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