Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2013
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 45,68g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 286,26g.
Frühstück: Мёд, Изюм, Каша Рисовая Молочная, Зеленый Чай. Mittagessen: Йогурт, Гаспачо, Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Abendessen: Фрукты в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Йогурт, Кофе с Сахаром, Красные Яблоки. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NataliPolik's Gewichtsverlauf
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