Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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850 kcal
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Fett: 14,25g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 78,03g.
Frühstück: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake. Mittagessen: Zonnatura Groene Thee Gember, Water, Dieet Pro Dieet Pro Shake, Lidl Magere Yoghurt. Abendessen: Champignons, LU Cracotte, Lidl Volkoren Puntjes, Yil'driz Knoflooksaus, Ijsbergsla, Knoflook, Uien, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Milbona Karnemelk. Snacks/Sonstiges: Lidl Filet Americain Mager, Zonnatura Groene Thee Gember, Water, LU Cracotte. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Crebster's Gewichtsverlauf
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