Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 81,57g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Лаваш из Цельной Пшеницы , Ферма Масло Сливочное 73%, Комо Сыр Российский . Mittagessen: Кабачок Гриль, Семена Льна, Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриные Грудки (Запеченые), Петрушка, Шпинат, Вареное Яйцо. Abendessen: Мексиканская Смесь, Миндаль, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидоры, Кролик Тушеный. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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chernyshovaalena11's Gewichtsverlauf
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