Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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50,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 78,64g.
Mittagessen: 옥수수 수염차, 참치김밥. Abendessen: 된장찌개, 배추김치, 무말랭이, 밥. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질제거), 닭고기 가슴살, 방울 토마토, 양상추 (크리습해드형 포함), 라이트 맥주, 맥주, 생맥주, 콩이가득 두부. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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