Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 45,39g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 168,32g.
Frühstück: Garam, Kaldu Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tiram, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kecambah, Wortel, Kubis. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Ikan Teri. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Ikan Tuna. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Bakso Ayam, Gula Merah, Pepaya, Wall's Shaky Shake, Dessert box coklat keju. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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