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51 155 35 27 1126 주말에 운동을 덜했더니. 새체중계도 46.6kg
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46,9 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 155,02g | Kohlh: 47,75g.
Frühstück: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Mittagessen: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Abendessen: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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