Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 96,82g | Kohlh: 105,23g.
Frühstück: Maxler Протеин Клубничный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Новокаша Овсянка, Пятерочка Яблоко Красное, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Апрель Гематоген Спорт. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Корица, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 9%. Abendessen: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кофе, Кофе, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Грейпфрут. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nataliterent85's Gewichtsverlauf
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