Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2157 kcal
|
Fett: 97,29g | Eiw: 117,81g | Kohlh: 203,24g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Milky Way Minis, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Doppel Herz Омега-3, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Бразильские Орехи, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Mittagessen: Milky Way Minis, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Coca-Cola Кола, Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Петрушка, Помидоры, Болгарский Перец, Джаз Арахис Жареный Соленый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Balance Миндаль, Морковь. Abendessen: Голубика, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Лакомка Мороженое. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 43 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|