Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 76,65g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 120,57g.
Frühstück: Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Куриные Котлеты в Духовке. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик , Чай с Молоком, Окрошка на Кефире. Snacks/Sonstiges: Баурсак, Травяной Чай, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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kudrayvaya_n's Gewichtsverlauf
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