Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3717 kcal
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Fett: 161,46g | Eiw: 130,30g | Kohlh: 449,74g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Mermelada, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Repollo, Bistec de Res, Puré de Papa. Abendessen: Completo Italiano, Palta, Pan Amasado, Té Endulzados con Azúcar, Hellmann's Mayonesa Deli. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Kiwi, Andina Néctar Naranja Light, Naranjas, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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