|
Ytterligare en vecka på utmaningen avklarad, 1 cm mindre runt midjan ner till 88 cm och vikten går sakta men åt rätt håll. Blir svårt att nå 75 kg på sista veckan men slutar inte för det!! #körvi
|
77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 76,18g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Mittagessen: Salami, Vattenmelon, Jordgubbar, Arla Västgöta Kloster, Digestive Digestive Oliv. Abendessen: Omega Laxfilé, Knorr Gräddsås, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Sonstiges: Scivation Xtend, Banan. mehr...
|
|
2959 kcal
|
Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pipakungen's Gewichtsverlauf
|