|
Первый день со скакалкой. Хехе. Не думала, что все так печально. Раньше я пободрее была😅 ну, будем работать , главное не забить.
|
59,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 43,83g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 160,55g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Хайнц Каша Овсяная с Молоком и Бананом, Хайнц Каша Овсяная с Молоком и Бананом, ВкусВилл Сироп из Фиников, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Яблоко Желтое, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Приготовленная Чечевица, Порошок Карри, Рис Отварной. Abendessen: Русский Дар Квас Традиционный, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Данон Творог Мягкий 0%, Банан, Яблоко Желтое, Абрикосы. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|