Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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89,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4284 kcal
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Fett: 121,28g | Eiw: 325,93g | Kohlh: 485,01g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, PB2, 100% Whey Protein Isolate, Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Mushrooms , Bell Peppers, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Cucumber (with Peel) , Baked or Broiled Haddock, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Croissant - Plain, Butter Croissants , Brownie , Premier Protein High Protein Shake, Jell-O Fat Free Vanilla Instant Pudding. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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