Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 43,55g | Eiw: 43,82g | Kohlh: 120,46g.
Frühstück: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Nimet Çörekotlu Galeta , Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz. Abendessen: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karpuz, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ceviz, Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Hindistan Cevizi Unu, Tarçın, Elma, Çilek, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek, Yeni Dünya. mehr...
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1614 kcal
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Bewegung:
RPM - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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akşamgünş's Gewichtsverlauf
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