Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 59,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 143,04g | Eiw: 145,80g | Kohlh: 321,75g.
Frühstück: 삼양 갓비빔, 사조 참치, 오리온 포카칩 어니언맛 (60g), 오리온 썬칩 (80g), 롯데 치토스 콘스프맛, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 맥주효모, 오메가-3, NOW MCT OIL, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 시모아 다크초콜릿 72%. Mittagessen: 현미밥, 닭가슴살. Abendessen: 현미밥, 닭가슴살, 버거킹 (Burger King) 너겟킹. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 미셀라 카제인, 오리온 초코송이 (36g). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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