Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2013
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1506 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 134,97g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Carrefour Miele Millefiori, Simply Fette Biscottate con Farina Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Vis Confettura Extra di Fragole, Caffè. Mittagessen: Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Carrefour Riso Basmati, Parmigiano (in Pezzi), Simply Ricotta Romana. Abendessen: Caffè, Pomodori, Bresaola, Fesa di Tacchino, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Olympus Yogurt Greco Autentico, Novi Fondentenero, Activia Zero, Caffè, Zucchero di Canna. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, 2 volte scale a piedi 5p - 3 Minuten, corsa 8 km/h - 10 Minuten, Marcia 6 km/h in salita 7,5 - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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