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7시45분 기상시 측정한 체중
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 254,48g.
Frühstück: 상추, 대패삼겹살, 오뎅탕, 호박볶음, 멸치볶음, 현미밥. Mittagessen: 피자스쿨 치즈피자, 코카콜라 콜라 (200ml). Abendessen: 김치, 농심 안성탕면. Snacks/Sonstiges: 롯데 청포도 캔디, 노브랜드 소면, 토마토, 롯데 자일리톨 오리지날. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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