Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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44,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 115,77g.
Frühstück: Nestle Fitnesse, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin, Sawi Putih, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Abendessen: Bertolli Olive Oil, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, Jahe, Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Hijau Dimasak. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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