Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3503 kcal
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Fett: 103,10g | Eiw: 180,61g | Kohlh: 441,91g.
Frühstück: Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Ciliegie, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Pancake Skyr, Mix frutta secca e miele. Mittagessen: Pesca Noce, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Milbona Mozzarella Skyrella , Conad Pane Integrale a Fette, Riso, Minestrone. Abendessen: Lenticchie Cotte, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, La Casina Saltimbocca, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Uovo all'occhio di Bue, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Sonstiges: Barrette proteiche, Banana, Prosciutto Crudo, Conad Gallette di Mais Biologiche, Spremuta d'arancia. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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