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ㅋㄱㅋㅋㅋㄱ가슴하는날마다 사이클추가^^
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 158,45g | Kohlh: 323,87g.
Frühstück: 마이프로틴 프로틴브라우니(화이트초코). Mittagessen: 시루떡, 아침미소 토스트&샌드위치, 달걀. Abendessen: 밥, 신선애 돼지고기 뒷다리살. Snacks/Sonstiges: 미트리 닭가슴살 오리지널, 시루떡, 브랜드닭 오리지널 훈제 닭가슴살, 찐고구마. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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