Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2010
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110,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1515 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 165,94g.
Frühstück: Jenny-O turkey bacon, sugar, Quaker oat meal. Mittagessen: whole grain bread, Wegmans - boneless skinless chicken breast with rib meat. Abendessen: american cheese. Snacks/Sonstiges: welch's grape juice. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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