Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2013
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110 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 332,66g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Nila (Ikan), Nasi Putih, Gula Pasir, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Polos, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja). Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Es Teh, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Sosro Fruitea Guava. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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