Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 105,27g | Eiw: 136,53g | Kohlh: 208,11g.
Frühstück: Kraft Singles (21g), Molasses, Coffee with Milk, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Fried Egg. Abendessen: Lemon Bar Cookie, Goodfood Peanut Soy Chicken. Snacks/Sonstiges: Mango, Fiber One Lemon Bar, Black Diamond Old Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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chapelofease's Gewichtsverlauf
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